ПРОВОДИМО ЧАС ВЕСЕЛО ТА КОРИСНО З ВЧИТЕЛЕМ-РЕАБІЛІТОЛОГОМ КОРЕЦЬКОГО ІНКЛЮЗИВНО-РЕСУРСНОГО ЦЕНТРУ РАІСОЮ КУЧЕРУК

Карантинимо цікаво, весело, корисно.

Ми всі лишились вдома, за закритими дверима з чоловіком(дружиною) та
дітьми. Цілодобово крутимось по-колу, дуже швидко таке проведення часу
надокучає, адже на вулицю зайвий раз не вийдеш, з дітьми на прогулянку в парк
не підеш! Що робити? Як організувати відпочинок та навчальну діяльність щоб
було корисно та цікаво?
Насамперед дорослі мають організувати свій день так, щоб якнайменше
змінити розпорядок дня дитини від розпорядку дня в дитячому закладі.
Батькам потрібно розуміти, що змінилося тільки місце перебування більшої
частини дня дитини, а її діяльність повинна і надалі бути такою, як і була( по
можливості) , або трішки змінена. Психологи радять написати на аркуші
паперу або на стікерах детальний розпорядок дня і повісити його так, щоб
дитина постійно його бачила. Важливо, щоб у неї були чіткі очікування з
приводу того, що буде відбуватися протягом дня - коли буде час для ігор,
читання і відпочинку. На період карантину батькам довелося стати
універсальними солдатами: і вчителями. і виховаделями. і друзями.і сусідами,
та прекрасними кухарями. Діти та дорослі майже ввесь час проводять в квартирі
чи будинку. Як то кажуть: гарно сплять ідять, та ростуть. Зайва енергія яка
витрачалась під час прогулянок осідає на нашіх ніжках та боках,тому фізичне
навантаження та заняття спортом вкрай необхідне.
Запропоную вашій указі кілька простих варіантів які можна застосовувати не
виходячи з дому.
Вправи для збільшення вентиляції легенів( надуваємо кульки гумові, дуємо
мильні кудьки, граємось в “ Водолаза “ затримуєчи дихання.
  В будинку нам підійдуть вправи на маті, зі стільцем, чи на шведській стінці.
Придумуємо варіанти: нахили повороти, плескання, присідання, повзання.
Різні види ходьби.(на носочках, пятках, з високим підніманням
стегна,напівприсід,з палицею, переносимо предмети, робимо естафети). Вправи
з розвитку дрібної мускулатури рук.
( складання конструктора, мозаїки, перебирання круп). Вправи на
рівновагу(стійка на одній нозі, стрибки на одній нозі). Ходьба з вправами на
відновлення дихання. Зорова гімнастика.
Всі ці вправи з відео можна знайти в YouTube, також на YouTubканалі З
Лбов’ю до дітей є дуже великий вибір рухалок, зарядок та танців для діток.
Дивіться, вчіться та працюйте разом з дітьми, і будете мати прекрасні
результати, та гарно проведете час.
Будьте здорові!

Вчитель-реабілітолог
Кучерук Раїса Ростиславівна